正宗的☆★烤鱼做法技术
食尚香 | 2022-08-24
☆★烤鱼
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用料
主料罗非鱼500克千张90克洋葱1/2个灯笼椒1/2个青瓜1/2根
辅料干辣椒7个花椒20粒蒜子5瓣香葱1根盐1.5茶匙酱油1汤匙米酒几滴生姜5克豆瓣酱2汤匙花生油2汤匙
重庆烤鱼的做法
1.把鱼清理干净,在鱼身上斜切几刀
2.用1/2茶匙盐、酱油、花生油调成汁,均匀涂在鱼身上,腌制两三小时
3.烤盘铺锡纸,把腌制过的鱼放进预热的烤箱,上下火180度烤25分钟
4.烤制鱼的时间准备配菜
5.把配菜清洗干净后切好备用(千张焯水切条后绑成结;顺道把灯笼椒也焯水了)
6.配料(生姜忘放一起了)
7.把配料清洗干净切好,并把两勺豆瓣酱剁碎
8.热锅下油,把各种香料放进炒香
9.加进豆瓣酱炒出红油
10.把洋葱放进翻炒几下
11.接着加进千张结和灯笼椒炒半分钟左右
12.加进盐、酱油、蚝油调味
13.再把青瓜加入翻炒几下,加入小半碗水烧开(如果青瓜量大,出水量大就不需加水了)
14.再把煮开的配菜一起放进烤盘,继续入烤箱烤10分钟既可
烹饪技巧
1.在鱼身上划几刀,腌制三小时左右再烤,这样即入味也更易熟。
2.配菜不要炒得太干。
3.烤制时间需按鱼的大小及自家烤箱脾性而定。